Bonjour,

Cette séance fût bien difficile mais j'étais très fière de la terminer. Nous sommes partis en marchant d'un pas soutenu. Puis "coup de sifflet" et course pendant 4 minutes, puis 1 minute 30 de marche, et ceci encore 3 fois.

Bon, le coatch a mis des cônes et nous avons couru assez rapidement pendant 100 m et 25 m de marche. Ceci pendant 4 fois. Dur, dur .... !! Nous avons pris une bonne douche et retour au boulot pour avaler une salade et voilà :)

J'avais peur car ce week end, nous sommes allés à Arras pour visiter la famille et nous avons fait des excés !

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